遺言とは関係ありませんが

2012/11/28

最近、不眠症に悩まされています。
寝つきはわりといいのですが、
夜中1時2時頃に必ずと言っていいほど目が覚めてしまいます。
それですぐにまた眠りにつくことができるといいのですが、
大概1~2時間眠れなくなってしまいます。
やっとうとうとしたころにはもう朝といった感じで・・・
非常につらいです。
また、夜に考え事をすると、
悪い方悪い方へ考えが行ってしまい、
ますます眠れなくなってしまいます。
運動でもすればよく眠れるのでしょうか・・・

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